東南網12月22日訊（通訊員 賴龍輝）近日，閩西監獄戶外拓展場上傳來陣陣歡笑和吶喊，一場以“釋放壓力，賦能前行”為主題的民警心理健康團體素質拓展活動在此舉行。本次活動旨在為長期處于高壓工作環境中的基層民警，提供一個釋放壓力、凝聚共識的平臺。

心理健康團體素質拓展活動現場 閩西監獄供圖

活動由龍巖市第三醫院心理咨詢師團隊帶領，打破傳統的講座模式，采用一系列體驗式、互動式的團體輔導方式。心理咨詢師從監獄民警的職業壓力源入手，引導民警正視心理健康這一重要命題，樹立“助人者先自助”的意識，學會主動調適和互助支持。

在輕松的氛圍中，民警們通過“壓力光譜圖”“情緒天氣預報”等互動環節迅速拉近距離，敞開心扉分享近期的工作感受和情緒狀態。隨后開展的“信任背摔”“同心解鎖”等經典團隊建設項目，則讓民警們在協作中深化了彼此信任?！爱斘疑眢w向后倒下的那一刻，唯一能依靠的就是隊友。這讓我真切地感受到，我們不是一個人在戰斗，是一個堅實可靠的集體?！币幻贻p民警在活動中感慨道。

心理健康團體素質拓展活動現場 閩西監獄供圖

“壓力面具”環節更是觸動人心。民警們用畫筆和黏土將壓力具象化，并相互分享背后的故事。通過傾訴與傾聽，很多民警發現彼此面臨著相似的困惑，這種共鳴有效緩解了個體的孤獨感，也在交流中孕育出應對壓力的新思路。最后的“優勢轟炸”和“未來畫卷”環節，讓同事間相互發現并大聲說出彼此的優點，共同繪制了一幅象征希望與合作的團隊愿景圖，為每個參與者注入了積極向上的心理能量。

此次活動形式新穎、內容務實，不僅緩解了身心壓力，也增強了團隊的歸屬感。大家表示，將以更加飽滿的狀態、更積極的心態投入到今后的工作中，為監獄工作的高質量發展貢獻自己的力量。

閩西監獄相關負責人表示，此次活動是落實從優待警、推進“暖心工程”的具體舉措。未來，閩西監獄將繼續構建民警心理健康長效機制，通過常態化、多樣化的心理服務，筑牢民警心理防線，打造一支身心健康、團結奮進的過硬隊伍，為監獄持續安全穩定奠定堅實的基礎。